Phương pháp chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp như thế nào là đúng cách?

Bệnh tăng huyết áp (bệnh cao huyết áp) là 1 bệnh vô cùng phổ biến, tiến triển âm thầm và tiềm tàng siêu đa dạng biến chứng nguy hiểm, gây thúc đẩy trực tiếp cũng như để lại các hậu quả xấu đến sức khỏe của người bệnh. Phương pháp chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp như thế nào là hợp lý? Bài viết dưới đây của Ngày Đầu Tiên sẽ gửi đến bạn những thông tin cụ thể về vấn đề trên nhé.

Tăng huyết áp là gì?

Tăng áp huyết (THA) khi số trung bình của ≥2 lần đo huyết áp tâm thu (HAtth) ≥140 mmHg. Hoặc áp huyết tâm trương (HAttr) ≥90 mmHg.

Tiền tăng huyết áp: Khi huyết áp <140/90 mmHg nhưng >120/80 mmHg (huyết áp tối ưu).

Mục tiêu của điều trị tăng huyết áp?

– Đạt mức huyết áp <140/90 mmHg trong toàn bộ bệnh nhân THA không sở hữu biến chứng.

– Đạt mức huyết áp <130/80 mmHg đối với bệnh nhân tăng huyết áp có nguy cơ cao hơn như mang kèm đái dỡ đường hoặc bệnh thận mạn.

Chiến lược điều trị tăng huyết áp như thế nào? 

Điều trị nâng cao huyết áp (cao huyết áp) bắt buộc tuân thủ điều trị lâu dài vì thế sự tuân trị với tầm quan yếu đặc biệt để đạt được tiện lợi lâm sàng mong muốn.

• Thân nhân và người bệnh phải biết diễn biến tự dưng và những biến chứng của nâng cao huyết áp và tầm quan yếu nghiêm nhặt của tuân trị với chế độ điều trị thuốc và đổi thay lối sống.
• Việc kết hợp thuốc và chỉ dẫn chỉnh liều thuốc là do người chưng sĩ chuyên khoa Tim mạch.
• Việc theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và đổi thay lối sống là việc thân nhân và người bệnh phối hợp thực hiện.

Khi có sự kết hợp ăn nhịp giữa bác sĩ và người bệnh sẽ giúp đạt huyết áp mục tiêu và giảm tối đa các biến chứng của tăng áp huyết gây ra.

Cách chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

Bạn cần biết đầu tiên bạn buộc phải cho người bệnh tăng áp huyết (bệnh cao huyết áp) uống thuốc đều đặn theo hướng dẫn của bác bỏ sĩ, ko tự ý ngừng thuốc và buộc phải đi tái khám đúng hẹn.

Bên cạnh đấy thì người bệnh bắt buộc được đo áp huyết hàng ngày hoặc lúc mang dấu hiệu thất thường như nhức đầu, mỏi gáy, đau tức ngực ….

Nên đo sau khi nằm hay ngồi ngơi nghỉ vài phút (3-5 phút) và đo 3 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy số huyết áp làng nhàng của 3 lần đo.

Trước khi đo huyết áp 30 phút người bệnh áp huyết ko được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không đo áp huyết sau khi ăn hoặc khi mới ngủ dậy bạn nhé.

Bên cạnh đó thì người bệnh tăng huyết áp (bệnh cao huyết áp) phải sở hữu sổ theo dõi áp huyết chi tiết, ghi lại số đo huyết áp mỗi ngày, các triệu chứng bất thường, thời khắc thuốc uống trong ngày.

Đưa sổ này cho bác bỏ sĩ điều trị mỗi lần tái khám để bảo đảm quy trình điều trị.

• Bên cạnh đó, bạn phải tạo cho người bệnh sống một cuộc sống lành mạnh, vui vẻ bên người thân, tạo ko khí thoải mái, tâm lý dễ chịu, thoải mái, để làm chủ căn bệnh của chính mình.
• Cần duy trì chế độ ăn uống, tập dượt và nghỉ ngơi hợp lý, từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt dễ khiến nâng cao huyết áp.

Vì sao phải thay đổi lối sống?

Nhiều thân nhân và người bệnh mang khuynh hướng nghi ngờ về tầm quan trọng của đổi thay lối sống, điều này sẽ tác động đến kết quả điều trị.

Bởi vì đổi thay lối sống như là một phương thức điều trị nâng cao huyết áp. Thay đổi lối sống đã được chứng minh mang hiệu quả giảm huyết áp từ mức 10-20 mmHg, các đổi thay này tương ứng sở hữu một thuốc huyết áp thêm vào.

Nếu chúng ta khởi đầu đổi thay lối sống sớm hơn, ngay cả lúc chúng ta chưa bị nâng cao huyết áp, thì sở hữu thể ngăn ngừa bệnh nâng cao huyết áp, hoặc cũng kéo dài được thời kì xảy ra tăng huyết áp.

Ngoài ra, việc thay đổi lối sống còn được chứng minh ngăn dự phòng được những biến chứng tim mạch do bệnh nâng cao huyết áp.

Thay đổi lối sống như thế nào?

Thay đổi lối sống là bí quyết cấp thiết ở người bệnh, thay đổi như nào thì hãy tham khảo 1 số yêu cầu dưới đây:

Chế độ ăn có lợi cho sức khỏe

Là chế độ ăn phổ biến rau và hoa quả tươi sẽ cung ứng nhiều kali và magie giúp giảm huyết áp và giảm được biến cố đột quỵ.

Ăn những sản phẩm sữa ít béo, rộng rãi chất xơ, toàn bộ các chiếc hạt, chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật mang tác dụng ngăn cản sự thu nhận các cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch của chúng ta.

Nên ăn những chiếc cá, hải sản, ăn dầu thực vật thay mỡ protein từ thực vật cho thấy giảm được áp huyết tâm thu. Nên ăn giảm chất béo bão hòa, cholesterol và muối.

Chúng ta buộc phải đặc biệt lưu ý người bệnh ko bắt buộc ăn những chiếc thịt đỏ (thịt heo, làm thịt bò…), những chiếc sữa quá béo, lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, các chiếc thức ăn nhanh và những thực phẩm chế biến sẵn vì chúng đựng cực kỳ nhiều chất béo với hại cho cơ thể, làm cho tác động giai đoạn lão hoá và gây ra nguy cơ bệnh tim mạch.

Lượng muối ăn vào <100 mmol/ngày (6g/ngày). Lợi ích của việc giảm lượng muối ăn vào là vô cùng nhiều:

Tăng hiệu quả của các thuốc hạ huyết áp; giảm được việc sử dụng các thuốc lợi tiểu giảm kali; giảm tiểu đạm; cải thiện sự đàn hồi các mạch máu lớn; giảm loãng xương, đột quỵ, đục thủy tinh thể, ung bứu dạ dày…,

Giúp giảm áp huyết và giúp ngăn ngừa việc xảy ra nâng cao huyết áp.

Giảm lượng rượu uống vào mỗi ngày: ≤2 doanh nghiệp cồn tiêu chuẩn, (1 tổ chức tiêu chuẩn = 10 gam cồn nguyên chất) tương đương sở hữu 3/4 chai hoặc một lon bia 330ml (5%); 1 ly rượu nho 100ml (13,5%); 1 cốc bia tương đối 330ml hoặc 1 chén rượu mạnh 30ml (40%)).

Nếu uống rượu 1 bí quyết điều độ: một doanh nghiệp cồn đối với nữ, 2 công ty cồn đối có nam giúp chống cơn đau tim và đột quỵ. Ngược lại uống rộng rãi hơn sẽ làm cho tăng huyết áp.

Không hút thuốc lá: Người đang hút thuốc lá buộc phải buộc phải cai thuốc lá và cần được hỗ trợ để cai thuốc như tiêu dùng chất pháp thay thế nicotine… và có thể nên chuyên gia điều trị cai thuốc lá.

Giảm cân và duy trì cân nặng lý: BMI (BODY MASS INDEX): 18,5-24,9 kg/m2. Vòng eo: <88 cm đối có đàn bà và <102cm đối mang nam giới.

Chế độ luyện tập cho người tăng huyết áp

Tập thể dục cường độ trung bình mỗi 30-60 phút/ngày, 4-7 ngày/tuần. Tập thể dục giúp ổn định huyết áp và bảo vệ bệnh tim mạch là ko còn bàn cãi.

Hoạt động thể lực còn giúp giảm tỷ lệ tử vong. Nếu tập thể dục thường xuyên cũng sở hữu thể giảm được triệu chứng bị hạ áp huyết tư thế. Cần nâng cao cường độ tập lên từ từ cho vừa sức, trường hợp không sẽ là quá sức và họ sẽ bỏ tập.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe của mỗi người và tuân thủ theo lời khuyên từ bác bỏ sĩ mà với phương pháp tập luyện cũng như rèn luyện đạt hiệu quả thấp cho sức khỏe người bệnh: đi bộ, yoga, tập dưỡng sinh, thái cực quyền.

Tham khảo thêm:

• Phân biệt Đau ngực do tim và Đau ngực do trào ngược dạ dày thực quản
• Cách tự kiểm tra glucose máu tại nhà

Chú ý giảm thiểu phương pháp hoạt động thể chất như: lặn làm tăng huyết áp do nín thở, tập tạ  máu khó lưu thông, hoặc vận động mạnh như leo núi, đá bóng, bóng bàn…

Bạn biết đấy bệnh tăng huyết áp (bệnh cao huyết áp) là bệnh rất rộng rãi ở người lớn tuổi.

Nắm được các lề luật chung về chế độ dinh dưỡng, luyện tập tuyệt vời sẽ giúp con cháu chủ động săn sóc người nhà lớn tuổi bị nâng cao huyết áp 1 phương pháp hiệu quả hơn, giúp người bệnh sống vui khỏe bên gia đình, con cháu. Vậy nên, mọi người nhớ lưu ý các phương pháp chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp trên của Ngày Đầu Tiên.

Nguồn bài viết: https://ngaydautien.vn/tang-huyet-ap/4567-cach-cham-soc-nguoi-than-bi-tang-huyet-ap

Xem thêm tại đây:

• Cách chăm sóc người thân bị đột quỵ do biến chứng từ Tăng Huyết Áp
• Cảm giác đau ở ngực có phải là Đau thắt ngực?