Cà tím nấu ốc chuối đậu hay canh bí đao ninh sườn là những món ăn quen thuộc với người Việt.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g cà tím như sau: nước chiếm 92%, đạm 1,3%, chất béo 0,2%, đường 0,5%, cùng các chất khoáng như lân, magiê, kali, canxi, sắt& cùng các vitamin như caroten (tiền vitamin A), vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP.... Vì thế, cà tím rất giàu dinh dưỡng mà lại mang tới ít calo (19 calo trong 100g cà), do đó có tác dụng khử chất béo rất tốt.

100 g cà tím chứa 92% là nước, 1,3% đạm, 0,2% chất béo cùng nhiều khoáng chất và vitamin, lại chỉ chứa 19 calories, là thực phẩm hàng đầu trong việc hỗ trợ giảm cân. Cà tím nấu ốc chuối đậu là món ăn vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cà chua rất chất xơ, giúp thải độc đường ruột hiệu quả. Cà chua có thể thêm vào nhiều món ăn hoặc ép thành nước uống giúp vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn.

Cà chua rất giàu chất xơ, giúp thải độc đường ruột. Cà chua có thể thêm vào nhiều món ăn hoặc ép thành nước uống giúp vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn.

Cà rốt là loại thực phẩm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn các thực phẩm khác nên thường xuyên ăn cà rốt cũng giúp giảm cân hiệu quả. Cà rốt có thể dùng để hầm với thịt trắng hoặc nấu súp.

Cần tây chứa rất ít calo, có thể kết hợp với cà rốt, củ cải, xà lách làm món rau trộn trong bữa tối.

Bí đao giàu vitamin, có vị ngọt, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Canh bí đao, chè bí đao, nước ép bí đao là những món ăn ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.

Bông cải xanh cũng chứa rất ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Bạn có thể ăn súp lơ luộc hoặc hầm canh cùng cà rốt, khoai tây.

100 g xà lách chứa 11 calo, 3 g chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Xà lách thường được dùng để làm salad hoặc làm món ăn kèm trong các món cuốn thịt.

Giá đỗ giàu chất xơ, rất tốt cho việc giảm cân. Giá đỗ có thể ăn sống kèm với các loại rau hoặc xào hay nấu canh.

Dịch vụ đáo nợ thẻ tín dụng quận Gò Vấp an toàn, tiện lợi

Bốn phim Việt và 11 phim ngoại ra rạp tháng 4

Bệnh da mùa đông bùng phát giữa dịp hè

Nguồn: Ngôi Sao

Nếu bạn cảm thấy bài viết 8 loại rau củ quả vừa nấu được nhiều món ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả này hay, xin hãy chia sẻ cùng mọi người

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất thông tin chung, thamtusg.com không đưa ra bất kỳ tuyên bố hoặc bảo đảm nào liên quan đến thông tin, bao gồm nhưng không giới hạn bất kỳ sự tuyên bố hoặc bảo đảm về tính thích hợp cho bất kỳ mục đích cụ thể nào của thông tin theo phạm vi cho phép tối đa của pháp luật. Mặc dù đã nỗ lực để đảm bảo rằng thông tin được cung cấp trong bài viết này là chính xác, đáng tin cậy và hoàn chỉnh vào thời điểm đăng tải, nhưng thông tin được cung cấp trong bài viết này không nên được dựa vào để đưa ra bất kỳ quyết định tài chính, đầu tư, bất động sản, giao dịch hoặc pháp lý nào. Thêm vào đó, thông tin không thể thay thế lời khuyên từ một chuyên gia được đào tạo, người mà có thể xem xét, đánh giá các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân của bạn, và chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào nếu bạn sử dụng những thông tin này để đưa ra quyết định.