Bà bầu ăn quả na có tốt không?

Quả na có thực sự tốt cho bà bầu?

Hôm qua mình có đọc được một bài viết nói về công dụng của quả na, đặc biệt là lợi ích cho bà bầu. Vì vậy mà, chị em nào đang thắc mắc không biết bà bầu ăn na có tốt không? Thì hãy cùng mình theo dõi hết bài viết dưới đây nhé

Bài liên quan

Kỳ tam cá nguyệt cuối cùng là thời điểm bổ sung canxi tốt nhất

Bà bầu ăn chuối có tốt không?

Chế độ dinh dưỡng cần thiết, không lo bệnh tật “hỏi thăm”
 Bà bầu ăn na có tốt không?
Lợi ích không ngờ tới của quả na

Giảm đau khi sinh và giảm nguy cơ sinh non

Mẹ bầu ăn quả na có tốt không? Hàm lượng đồng cần thiết hàng ngày trong thai kỳ rơi vào khoảng 100mg, quả na chính là loại thực phẩm dồi dào chất này cho bà bầu. Hơn nữa, loại trái cây này còn làm ổn định mạch máu của thai nhi.

Quả na còn bổ sung quá trình lợi sữa, tăng nguồn sữa để sẵn sàng chào đón em bé ra đời. Đặc biệt, không chỉ rất có lợi ích cho bà bầu, mà còn giúp chị em sau sinh nhanh chóng lấy được vóc dáng, da khỏe – đẹp

Trị chứng ốm nghén, buồn nôn

Trong những tháng đầu của thai kỳ, các mẹ luôn khổ sở vì các triệu chứng như: buồn nôn, khó chịu, kén ăn… Điều quan trọng là nếu trong quá trình mang thai nhưng bà bầu lại nôn quá nhiều rất dễ dẫn đến tình trạng mất nước, rối loạn điện giải. Mà quả na lại là loại trái cây chứa rất nhiều Vitamin B6 – có tác dụng giảm nghén rất hiệu quả, vì vậy chỉ cần không vượt quá hàm lượng trong 1 ngày là được nè.

Không lo táo bón
Ăn quả na giúp mẹ bầu giảm chứng táo bón
Quả na là loại quả có nguồn chất xơ dồi dào, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và hiệu quả. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ cao làm giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề liên quan, còn giảm cholesterol trong máu tránh cho cơ thể gặp tình trạng gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, người có nguy cơ xơ vữa động mạch….

Tốt cho thai nhi

Hàm lượng vitamin A và C dồi dào có trong quả na rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Các mẹ thường xuyên tiêu thụ loại trái cây này sẽ giúp cho việc hình thành các dây thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi phát triển toàn diện nhất.
Vitamin C có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Ngoài ra, như chúng ta đã biết, vitamin A rất cần thiết và tốt cho thị giác, da và tóc.
Thêm nữa, hàm lượng khoáng chất trong loại quả này sẽ giúp cho mẹ bầu cải thiện các vấn đề về da như: thâm nám, mụn ẩn…

Tác dụng phụ khi ăn na không đúng cách

Sẽ tốt nếu như các mẹ biết kiểm soát khẩu phần ăn theo đúng khoa học, ngược lại nếu đi trái khoa học sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe đấy nhé.
Tác dụng phụ của quả na
Quả na là loại quả rất nhiều dưỡng chất, thịt mềm và ngọt nên rất dễ trở thành loại quả gây nghiện cho bà bầu, nhưng nếu chị em lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng tới sức khỏe của mình và thai nhi.

Na được nhiều người ưa thích nhưng thực ra nó lại là một trong số các loại quả gây nóng trong. Dẫn đến tình trạng nổi mụn và táo bón. Nếu các mẹ có tiền sử bệnh tiểu đường, thì quả na là loại không tốt cho sức khỏe và không nên ăn. Vì trong quả này có hàm lượng đường khá cao, sẽ làm chứng tiểu đường của các mẹ nặng càng nặng đấy ạ. Đặc biệt là vì lượng đường cao, dễ dẫn đến triệu chứng đau đầu, chóng mặt.

Hi vọng chị em chúng mình sẽ có thật nhiều kiến thức từ bài viết này. Và mong các mẹ bầu luôn có nhiều sức khỏe để bảo vệ cả mình và em bé nhé.