Bà Bầu Uống Nước Dừa Có Thực Sự Tốt?

Nước dừa là một thức uống rất mát, có khả năng giải nhiệt từ bên trong cơ thể rất tốt. Có người nói rằng khi mang bầu mà uống nước dừa sau này da của đứa bé sẽ rất mát, trắng trẻo hồng hào. Nhưng cũng có người nói mẹ bầu mà sử dụng nước dừa rất dễ xảy ra tình trạng sảy thai do tính hàn trong dừa quá cao. 
Vậy đâu mới là câu trả lời thực sự tốt. Bà bầu mấy tháng thì uống được nước dừa?

Lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa

Chứa nhiều loại khoáng chất

Nước dừa có chứa rất nhiều các loại khoáng chất như clorua, kali, và magie giúp cho mẹ bầu có thể duy trì huyết áp ổn định, tăng cường sự hoạt động các cơ, điều chỉnh lại độ pH trong cơ thể. Ngoài những bổ trợ từ bên trong cơ thể, nước dừa còn giúp mẹ bầu “mềm da mượt tóc” nuôi dưỡng làn da căng mịn cũng như mái tóc bồng bềnh chắc khỏe.
Đặc biệt chất điện giải có trong dừa có thể giúp cho những triệu chứng ốm nghén của thai phụ giảm bớt, giúp cho cơ thể mẹ bầu thư giãn và thoải mái hơn. 

Thanh mát cơ thể, giảm táo bón

Bên trong nước dừa có chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau và hàm lượng chất xơ cao có thể giúp cho mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn, tăng tiết axit dịch dày, nhuận tràng tự nhiên, giảm thiểu tình trạng ợ chua, khó tiêu,… 

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thành phần thiết yếu trong dừa là magie, kali, axit lauric có thể điều chỉnh huyết áp gia tăng hàm lượng cholesterol tốt, và làm giảm lượng cholesterol xấu. Nước dừa còn có thể điều hòa lưu thông máu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Lợi tiểu 

Những khoáng chất như magie, kali có thể giúp loại bỏ các tạp chất đường tiết niệu. Giảm những nguy cơ về gan, thận của mẹ bầu.

Mẹ bầu nên uống nước dừa vào tháng mấy trong thai kỳ

Tuy những lợi ích mà nước dừa mang đến là không nhỏ tuy nhiên tính thanh mát, tính hàn trong thực phẩm này quá cao nên các mẹ bầu không nên tùy ý sử dụng loại nước này cũng như liều lượng cũng cần phải thay đổi thông qua từng thời kỳ

• Bầu từ 1-3 tháng: Thời gian này các mẹ bầu hoàn toàn không nên sử dụng. Bởi vì trong thời gian này là thời gian ốm nghén cơ thể của mẹ bầu không hoàn toàn khỏe mạnh mà trở nên yếu ớt hơn bình thường. Nếu sử dụng một loại thực phẩm mang tính hàn quá cao có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, làm nặng quá trình ốm nghén. Vào thời gian này đứa bé trong bụng cũng còn quá yếu rất dễ dẫn đến sảy thai.
• Bầu từ 4-6 tháng: Lúc này cơ thể cả mẹ và bé dần bước vào giai đoạn ổn định và phát triển cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết nên việc uống nước dừa là rất tốt cho cả mẹ bầu và bé. Các mẹ có thể bổ sung 1 ly/ngày để mang lại lợi ích tốt nhất
• Bầu từ 7-9 tháng: Lúc này bé đã tương đối trưởng thành mẹ nên hạn chế việc uống nước dừa lại chỉ cần 1-3 ly/tuần là đã quá đủ để cung cấp chất dinh dưỡng cho bé. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ mắc tình trạng dư ối dẫn đến sinh non.