Một số thay đổi của thai 21 tuần

Ở thời điểm thai 21 tuần, bé con trong bụng mẹ đã to bằng một trái lựu hay búp bê nho nhỏ xinh xinh ở cửa hàng với đường nét mắt, môi, lông mày đã rõ ràng hơn rồi đấy. Bài viết dưới đây của Vinamilk sẽ cung cấp đến bạn một số thay đổi của thai nhi trong tuần này, mẹ hãy đọc ngay nhé.

Những thay đổi của bé trong tuần này

Bạn cần lưu ý theo dõi thai kỳ thường xuyên, đặc biệt là thời điểm thai 21 tuần với những thay đổi dưới đây:

• Trong tuần này, bé đã nặng khoảng 360gr và dài 26 – 27cm tính từ đầu đến mông. Da bé vẫn còn nhăn nheo lắm do da phát triển nhanh hơn lớp mỡ bên dưới.

Tham khảo thêm:

• Đôi mắt của bé đã hình thành nhưng tròng mắt còn thiếu sắc tố. Môi, mí mắt và lông mày của bé đã rõ ràng hơn và thậm chí, bé còn phát triển những chồi răng tí hon bên dưới lợi.
• Vì tai bé đã hoàn thiện chức năng, bé có thể nghe được và phản ứng với tiếng ồn lớn đột ngột. Những khi có tiếng chó sủa, tiếng khởi động xe mạnh hay tiếng đóng sầm cửa, bé có thể giật mình và đạp.
• Khoang tim và những mạch máu chính đang phát triển cùng với các bộ phận khác của bé và có thể nhìn thấy qua hình ảnh siêu âm.
• Tuyến tụy đang phát triển đều đặn, tạo một số nội tiết tố chủ yếu
• Hình thành surfactant trong phổi – đây là chất giúp phổi hít không khí ngay khi bé lọt lòng.
• Xương của bé cũng dần cứng cáp hơn.
• Vuốt mặt, mút ngón tay, bé yêu trong tuần này có nhiều động tác khác sau khi đã cử động được tất cả các cơ.
• Cơ quan sinh sản tiếp tục phát triển. Tinh hoàn bắt đầu di chuyển từ bụng dưới nếu là bé trai. Còn với bé gái, buồng trứng và tử cung bắt đầu được đưa ra, âm đạo tiếp tục phát triển hoàn chỉnh.

Những thay đổi ở mẹ

Trong khi mẹ mang thai 3 tháng đầu sẽ nhận thấy có nhiều sự thay đổi về thể chất lẫn tinh thần, như:

• Bắt đầu nhận thấy những vết rạn trên bụng do da phải giãn ra khi bé yêu lớn dần. Có đến 50% bà bầu bị rạn da và phần lớn các vết rạn da sẽ xuất hiện ở mông, đùi, hông và ngực.
• Mẹ có thể bị chuột rút ở bắp chân và các cơ lân cận bất kỳ khi nào, kể cả khi đang ngủ. Khi bị chuột rút ở bắp chân, cố duỗi thẳng chân và dùng tay nhẹ nhàng vuốt ngược các ngón về phía ống chân, để kéo giãn cơ về vị trí ban đầu. Chuột rút là dấu hiệu cho thấy mẹ đang thiếu canxi hoặc magie, muối trong khẩu phần ăn đấy.
• Mẹ có thể cảm thấy bàn tay mình đang bị kim chích. Đây là hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứng đường hầm, do dịch quanh các dây thân kinh ở cổ tay bị nghẽn, tác động lên ngón cái và trỏ. Mẹ có thể tiến hành vật lý trị liệu và mang nẹp tay để hạn chế đau đớn.
• Dường như các cơn đau đầu cũng đến thường xuyên hơn do hormone thai sản. Đây cũng là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai nhưng nếu cơn đau đầu dai dẳng kéo theo thị lực bị ảnh hưởng thì mẹ nên đến bác sĩ ngay nhé.

• Dịch âm đạo sẽ tiết ra nhiều hơn, thường có màu trắng hoặc trong, không mùi và lỏng. Nếu mẹ thấy ngứa và nóng rát khi tiểu tiện, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị.
• Tuần này, cơ thể sẽ bắt đầu thực tập chuẩn bị cho những cơn chuyển dạ sau này nên mẹ sẽ cảm nhận được những cơn co thắt quan trọng ở phần trên tử cung nếu đặt tay lên bụng sau khi tập thể dục, cúi gập người, sau những cuộc “yêu” hay có lúc chẳng làm gì cả.

Lời khuyên cho mẹ

 Dưới đây là một số lời khuyên dành cho các mẹ trong chế độ ăn cho bà bầu
cũng như các thói quen sinh hoạt hằng ngày:

• Mẹ nhớ uống đủ nước và dù rất mệt, mẹ nên tập vài động tác thư giãn cơ trước khi ngủ để tránh bị chuột rút.
• Không để cơ thể bị mất nước hay quá nóng sẽ giúp mẹ hạn chế chứng đau đầu. Khi đau, mẹ hãy nằm thư giãn trong phòng tối, đắp khăn mát lên mắt, hoặc ăn một chút thức ăn nhẹ.
• Trong tuần này, mẹ được quyền thoải mái ăn uống, miễn sao mẹ luôn nhớ rằng đó là để tăng cân cho bé, chứ không phải cho mẹ. Lưu ý là giai đoạn này, mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ 27mg sắt mỗi ngày nhé.
• Đừng quên lịch rà soát tiền sản định kỳ hàng tháng mẹ nha. Mẹ có thể đặt ngày hẹn trên điện thoại và nên dự trù kha khá thời gian cho một cuộc khám định kỳ.
• Việc thẩm tra sàng lọc bào thai có thể phát hiện vài điều đáng lo hay có những khả năng xấu tuy chưa xác định được rõ ràng. Đừng chờ đợi trong bứt rứt, bồn chồn vì mẹ sẽ stress thêm. Hãy cứ mạnh dạn nói chuyện với bác sĩ để có những lời khuyên, mẹ nha.
• Sử dụng sản phẩm sữa, nhất là sữa tốt cho bà bầu chuyên dành cho mẹ mang thai như sữa Optimum Mama. Hàm lượng DHA, Taurin và Cholin cao trong Dielac Optimum Mama giúp cho quá trình hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé. Acid Folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai kỳ. Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong suốt thai của bà mẹ. Bên cạnh đó, hàm lượng Canxi cao cùng với các vi lượng tốt cho xương như Phospho, Magiê, Kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.

3 tháng đầu thai kỳ là khi những gắn kết của mẹ và bé đã trở nên rõ nét hơn, cảm giác háo hức, hồi hộp cứ choáng đầy trong mẹ. Mẹ còn mơ thấy những giấc mơ ngọt ngào về bé yêu. Hãy cùng bố ghi lại tất cả để lưu giữ mãi mãi những cảm xúc này, nhất là trong giai đoạn thai 21 tuần. Đến khi bé lớn, mẹ có thể cho bé xem, để bé biết mẹ và bé đã cùng trải qua hành trình đáng nhớ như thế nào nhé. Đừng quên truy cập website của Vinamilk để cập nhật thêm nhiều bài viết hay đấy.

Bác sỹ Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh

Trung tâm Dinh dưỡng VNM

Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/tuan-21-cua-me-va-thai-nhi/

Xem thêm tại đây:

\Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email][email protected][/email]