mang bầu khiến mẹ lúng túng trong việc chọn sữa. Bài viết dưới đây của Vinamilk sẽ giúp mẹ chọn được sữa cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất nhé.
Bé yêu của mẹ phát triển thế nào trong 3 tháng đầu thai?
Mẹ sẽ trải qua tháng đầu của thai với không nhiều những điều khác lạ vì mãi đến tuần thứ 3 sau khi thụ thai thì sự hiện diện của bé cưng vẫn chưa rõ ràng lắm.
Đến tháng thứ 2, mầm non nhỏ bé trong bụng mẹ đã dài khoảng 1,5 cm bằng một quả nho, Song song mắt, tai hay tay, chân bé đều đã hình thành và dài ra.
Vào tuần 10 thai nhi, gần như tất cả các cơ quan nội tạng của bé đã hình thành đầy đủ và dần đi vào hoạt động với một tiết tấu nhịp nhàng. Tốc độ phát triển của não bé lên đến 250.000 tế bào mới sinh ra trong một phút. Tuần 11 và 12, khuôn mặt bé sẽ dần hoàn thiện. Cuối tháng thứ 3, bé sẽ dài khoảng 5cm và bắt đầu cử động rồi đấy.
Mẹ cần bổ sung những dưỡng chất nào cho bé trong 3 tháng đầu?
- Axit folic
Với khả năng tổng hợp ADN, Axit Folic đóng góp vai trò chủ yếu trong sự phát triển toàn diện của bào thai. Acid Folic ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh, giúp bảo đảm sự phát triển của ống thần kinh và tủy sống của bé, Ngoài ra ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Nguồn bổ sung: Măng tây, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, cam, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ, sữa dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và các chế phẩm từ sữa…
Hàm lượng cần bổ sung: 400 – 600 mcg/ ngày
- Sắt
Sắt hỗ trợ quá trình phát triển não bộ thai kỳ nhờ khả năng quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai. Song song, sắt cũng tham gia cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Nguồn bổ sung: sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, ngũ cốc, thịt bò, bánh mì nguyên hạt, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền….
Hàm lượng cần bổ sung: 40-60mg sắt/ ngày.
- Canxi
Dưỡng chất nổi tiếng nhất mỗi khi nhắc đến xương và chiều cao, Canxi giúp củng cố và làm chắc thêm hệ thống xương cho mẹ, đồng thời xây dựng hệ thống xương vững chắc cho thai kỳ.
Nguồn bổ sung: sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, tôm, cua đồng, tôm, vừng, cà rốt…
Hàm lượng cần bổ sung: Trong tam cá nguyệt đầu tiên, lượng canxi cần thiết cho cơ thể bà bầu là 800 – 1000mg.
- Cholin
Choline giúp cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ của trẻ nhờ khả năng duy trì chức năng Ngoài ra thúc đẩy sự sinh sản của các tế bào thần kinh ở trung tâm trí nhớ của não.
Nguồn bổ sung: Gan, trứng, cá tuyết, cá hồi, đậu phộng (lạc), thịt gia cầm, sô cô la, bông cải xanh, sữa cho mẹ bầu 3 tháng đầu…
Hàm lượng cần bổ sung: 450mg/ ngày.
- DHA
Ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não, DHA đặc biệt quan trọng và tốt cho sự phát triển các tế bào thần kinh và thị giác.
Nguồn gốc: Sữa cho mẹ bầu 3 tháng đầu, cá mòi, cá thu, cá kiếm, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè
Liều lượng: được DRI khuyến nghị bổ sung 140 mg mỗi ngày.
Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu – Dielac Mama Gold
Nhằm giúp mẹ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, sữa bột Dielac Mama Gold bổ sung Sắt, Canxi, chất xơ hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, Song song bổ sung DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi. Với hương vị thơm ngon và dễ ngon, 2 ly Dielac Mama Gold mỗi ngày giúp đảm bảo thai kỳ khoẻ mạnh và bé phát triển thật toàn diện.
Tham khảo thêm:
- Hãy chọn sữa bầu đúng chuẩn để không ngán ăn nữa
- Các món ăn dân gian truyền miệng tốt cho bà bầu: Đúng và sai?
Để pha sữa Dielac Mama Gold, mẹ bầu cho 4 muỗng gạt (khoảng 36g bột) Dielac Mama Gold vào 180ml nước đun sôi để nguội, khoảng 50 độ C, sau đó khuấy đều đến khi tan hoàn toàn là mẹ có thể thưởng thức ngay hoặc nhâm nhi cùng loại bánh quy yêu thích.
Hy vọng những thông tin trên đây của Vinamilk đã có thể giúp mẹ lựa chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất. Mách nhỏ với mẹ là nếu chọn Dielac Mama Gold, mẹ sẽ không phải lo vì vấn đề cân nặng vì sản phẩm đã được giảm 20% hàm lượng chất béo (***), bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh. Chúc mẹ có thai khoẻ mạnh nhé!
Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/sua-tot-danh-cho-ba-bau-3-thang-dau-mang-thai/
Xem thêm tại đây:
- Thực phẩm cho bà bầu dưỡng thai giúp thai nhi tăng cân khỏe mạnh
- Bí quyết dinh dưỡng và sinh hoạt cho mẹ bầu để con yêu thông minh từ trong thai kỳ
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email][email protected][/email]
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất thông tin chung, thamtusg.com không đưa ra bất kỳ tuyên bố hoặc bảo đảm nào liên quan đến thông tin, bao gồm nhưng không giới hạn bất kỳ sự tuyên bố hoặc bảo đảm về tính thích hợp cho bất kỳ mục đích cụ thể nào của thông tin theo phạm vi cho phép tối đa của pháp luật. Mặc dù đã nỗ lực để đảm bảo rằng thông tin được cung cấp trong bài viết này là chính xác, đáng tin cậy và hoàn chỉnh vào thời điểm đăng tải, nhưng thông tin được cung cấp trong bài viết này không nên được dựa vào để đưa ra bất kỳ quyết định tài chính, đầu tư, bất động sản, giao dịch hoặc pháp lý nào. Thêm vào đó, thông tin không thể thay thế lời khuyên từ một chuyên gia được đào tạo, người mà có thể xem xét, đánh giá các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân của bạn, và chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào nếu bạn sử dụng những thông tin này để đưa ra quyết định.
