Những lưu ý mẹ bầu nên biết và có cần uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Được khiến mẹ là điều vô cộng hạnh phúc của bất cứ người nữ giới nào. Tuy nhiên không tính niềm vui và hạnh phúc là các lo lắng cho sức khỏe và sự vững mạnh của thai nhi. Quá trình sở hữu thai diễn ra ở 3 giai đoạn, mỗi công đoạn nhàng nhàng là 3 tháng, thường gọi là tam cá nguyệt, khoảng 12 tuần. Trong đó, 3 tháng đầu thai kỳ – Tam cá nguyệt thứ một thường được xem là quan yếu nhất, thúc đẩy rất lớn tới những quá trình lớn mạnh của thai nhi về sau. Trong bài viết này, Vinamilk sẽ liệt kê ra những lưu ý cần phải nhớ khi mẹ đang trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu và các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu.

Những đổi thay của thân thể mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Thời kì có thai quá trình đầu thân thể người má thường sẽ với các biểu thị như: cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, luôn cảm thấy đói và thèm ăn những món mà trước đó ko thích Mẹ bầu sẽ dễ dị ứng sở hữu những thực phẩm với mùi và thường có cảm giác buồn nôn, hay đau đầu, chóng mặt và hay mắc tiểu.

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho bà bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: mẹ bầu bị tiêu chảy bầu 7 tháng bầu 34 tuần trẻ biếng ăn phải làm sao sữa dành cho trẻ chậm tăng cân sữa cho bé trên 1 tuổi sữa bầu tốt thai nhi 17 tuần tuổi

Ngoài ra còn mang các cảm xúc khác ko thể cân đo đong đếm hết. Gần như ko mẹ bầu nào sở hữu thể lường trước được các bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ.

Đây là các thể hiện vô cùng bình thường và phổ biến đối có má bầu 3 tháng đầu của thai kỳ. Chính sự thay đổi hormone trong thân thể khiến cho mẹ bầu sở hữu triệu chứng như trên.

Mẹ bầu trong tam cá nguyệt trang bị 1 cần chú ý các điều gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Trong 3 tháng đầu với thai, mẹ bầu bắt buộc bổ sung 1 chế dộ dinh dưỡng tuyệt vời và sản xuất các chất dinh dưỡng đầy đủ để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và em bé tốt nhất: thai 35 tuan thai 15 tuần tuổi sữa grow plus xanh mẹ bầu bị đau đầu dấu hiệu mang thai dau hieu mang thai sữa tươi cho bé 1 tuổi sữa phát triển toàn diện chế độ ăn cho bà bầu

Ngoài việc ăn rộng rãi các cái thực phẩm giàu dinh dưỡng: Thịt bò, làm thịt lợn nạc, các mẫu cá, bông cải, bơ, đậu, rau xanh, các cái hạt…thì các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn sản xuất dinh dưỡng hợp lý, tăng cường hấp thu, nâng cao sức đề kháng cho má bầu trong công đoạn này.

Các dưỡng chất phải thiết mẹ bầu cần lưu ý: DHA*, Acid Folic**,  Choline, Sắt, Protein, Canxi, Vitamin và khoáng chất…

Chế độ sinh hoạt lành mạnh:

Trong thời kì đầu mang thai, mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng, dành rộng rãi thời kì nghỉ ngơi, thư giãn. Tuyệt đối tránh những hoạt động mạnh, những môn thể thao nguy hiểm, những trò chơi cảm giác mạnh. Thay vào đó, hãy đi bộ, tập yoga cho bà bầu… để nâng cao cường sức khỏe, giảm bớt triệu chứng đau lưng lúc với thai.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và em bé tốt nhất: sữa tươi cho trẻ 1 tuổi sữa phát triển chiều cao những dấu hiệu khi mang thai bầu uống bia được không bầu 10 tuần thai giáo 3 tháng đầu sữa tốt cho trẻ sơ sinh

Các quan tâm buộc phải thiết:

• Nên chú ý vận động cẩn thận, hạn chế đi vào các khu vực dễ trơn trượt, đề phòng bị ngã rất nguy hiểm.
• Thận trọng trong quan hệ vợ chồng.
• Sắp xếp công việc để có rộng rãi thời kì nghỉ ngơi, giảm thiểu tối đa việc thức khuya, ngủ ko đủ giấc.

Trừ ví như với những biến chứng đặc biệt trong thai kỳ, thì má bầu mới cần chú ý các biểu lộ và sự thay đổi của thân thể để mang một chế độ sinh hoạt hợp lý, giảm thiểu đi lại để tránh ảnh hưởng đến thai nhi và tạo điều kiện để em bé trong bụng được lớn mạnh gần như nhất.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho bà bầu và em bé tốt nhất: bầu 8 tháng thai 10 tuần sữa cho bé 3 tuổi thai 26 tuần là mấy tháng sữa tăng chiều cao cho bé sữa cho trẻ sơ sinh sữa giúp bé tăng cân sữa cho mẹ sau sinh

Lợi ích khi tập thể dục trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Thói quen tập thể dục sẽ giúp má bầu cải thiện khả năng và sức chịu cất của cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng cho bà bầu cũng như sức khỏe tổng thể.

Lợi ích cho mẹ:

• Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, đi lại linh hoạt và xương chắc khỏe.  giúp mẹ bầu cảm thấy vui vẻ, dồi dào sinh lực, vượt qua tâm trạng lo lắng, găng tay khi với thai.
• Cải thiện tuần hoàn, nâng cao cường sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể chịu chứa thấp hơn, sinh con dễ dàng hơn.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: bầu 38 tuần bầu 16 tuần thai 27 tuần sữa tăng cân cho trẻ sơ sinh sữa phát triển chiều cao cho bé sữa cho bé tăng cân sữa tươi cho bé 2 tuổi sữa dành cho trẻ sơ sinh

• Giúp tăng cân hợp lý, song song giảm các rủi ro về sức khỏe sở hữu liên quan đến cân nặng như tiểu đường và sớm hồi phục vóc dáng và sức khỏe sau khi sinh.
• Giảm các triệu chứng khó chịu của thai kỳ như đau lưng, táo bón.
• Giảm nguy cơ bị trầm cảm, vượt qua tâm trạng lo lắng, găng lúc có thai.

Lợi ích cho bé:

• Vận động giúp tăng cường lượng oxy đưa vào máu thai nhi, khiến tăng giai đoạn thảo luận chất của bé, giúp bé tăng trưởng phải chăng hơn.
• Vận động đem đến cảm giác hưng phấn cho má bầu cũng qua nhau thai tới với bé, giúp bé thư giãn, sảng khoái.

Tham khảo thêm bài viết về sữa cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: dấu hiệu có thai thai 1 tháng sữa tươi tăng cân cho bé dấu hiệu của có thai bụng bầu 3 tháng sữa óc chó cho bà bầu những dấu hiệu có thai cách massage cho trẻ sơ sinh

Các môn thể thao an toàn trong thai kỳ cho mẹ bầu:

• Bơi lội là môn thể thao hoàn hảo cho má bầu, vì động tác tuy nhẹ nhàng nhưng tương tác lên tất cả cơ bắp, giúp săn chắc cơ, tăng sức chịu chứa của cơ thể. Bơi lội cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tuần hoàn. Khi bơi, nước nâng đỡ đa số trọng lượng cơ thể, làm má bầu cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái.
• Đi bộ được kiểm tra là bài tập tim mạch phải chăng nhất cho mẹ bầu. Nó lại dễ tập, sở hữu thể diễn ra ở bất kỳ nơi đâu, như trong khi đi rất thị chọn sắm, dạo nói quanh văn phòng khiến việc, hay đi dạo trong công viên sắp nhà. Chỉ buộc phải trang bị cho mình một đôi giày đi bộ thoải mái, tìm các đoạn đường bằng phẳng, dễ đi, và đừng quên uống nước cả trước, trong và sau khi đi bộ, hạn chế mất nước nữa nhé.
• Yoga tiền sản mang các bài tập được bề ngoài đặc thù cho má bầu cũng siêu thích hợp. Nó giúp tăng sự bền bỉ của cơ thể, tương trợ hít thở và nâng cao khả năng chịu đựng của má bầu trong cuộc sinh.

Tham khảo thêm thông tin về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất: sữa cho bé 2 tuổi bầu 18 tuần sữa tốt cho bé bầu 9 tuần tháng đầu mang thai thai nhi 5 tuần tuổi thai 20 tuần sữa tăng chiều cao tuổi 16 mang thai 3 tháng đầu bầu 8 tuần

Các quan tâm cho mẹ bầu lúc tập thể dục trong 3 tháng đầu thai kỳ.

• Tránh các bài tập về gập người, tập tạ hoặc các bài tập đứng 1 chỗ trong thời kì dài vì sẽ giảm lưu lượng máu đến bé. Không cần tham dự những môn thể thao đòi hỏi rộng rãi sức lực, có nhiều va chạm hay dễ té ngã, vì có thể gây hiểm nguy cho cả mẹ lẫn bé.
• Cường độ tập: duy trì 30 phút mỗi ngày/ 5 lần 1 tuần, tập vừa sức.
• Nếu trong giai đoạn tập, xuất hiện những triệu chứng bất thường như chảy máu âm đạo, chóng mặt, đau bụng dữ dội, đột ngột, bầu phải dừng tập và tới bệnh viện ngay lập tức.

Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho mẹ bầu và em bé tốt nhất: nằm ngửa bụng cứng khi mang thai bụng bầu qua các tuần bụng bầu 1 tháng bầu 6 tháng bầu 15 tuần thai 4 tháng sữa nào tốt cho bé sữa công thức cho trẻ sơ sinh

Một trong những thắc mắc thường gặp nhất là liệu bà bầu có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu hay không vì đa dạng mẹ chưa biết được đâu là thời gian ưa thích để bắt đầu uống sữa.

Mang thai là một trải nghiệm thú vị và mới mẻ. Giống như bước vào một thế giới mới, mẹ bầu đang dần khiến cho quen từng chút 1 có sự xuất hiện của thiên thần bé nhỏ trong bụng. Có biết bao điều khiến má băn khoăn, điều này sở hữu phải chăng hay không, điều kia có hại hay ko cho sự vững mạnh của bé. Trong đó,  Hãy để bài viết dưới đây giải tỏa thắc mắc cho má nhé!

Những lợi ích từ sữa bầu dành cho mẹ và thai nhi

Tham khảo thêm bài viết về sữa cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên có bầu nên ăn gì bầu 2 tháng sữa không đường cho bà bầu sữa hộp cho bé 1 tuổi bổ sung canxi cho bà bầu bầu 20 tuần

Nếu mẹ bầu vẫn còn đang mơ hồ về các tác dụng của sữa bầu đối với người má và em bé, hãy tham khảo ngay những lợi ích sau:

• Sữa bầu giúp mẹ bầu nâng cao cường canxi, sắt

Trong quá trình sở hữu thai, người má thường bị thiếu hụt canxi và sắt. Chính vì vậy, uống sữa bầu là cách má bổ sung hàm lượng canxi và sắt để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ. Hơn nữa, thai nhi cũng được tiếp nhận sắt và canxi từ thân thể má giúp cho hệ xương của bé tăng trưởng tốt.

Tham khảo thêm bài viết về sữa cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: các loại sữa cho bé trẻ sơ sinh đi ngoài có bọt thai 23 tuần sữa cho trẻ 1 tuổi sữa cho bé dưới 1 tuổi bụng bầu 2 tháng ăn gì để nhiều sữa trẻ 3 tháng tuổi thai 35 tuần

Sữa bầu giúp má bổ sung đầy đủ các dưỡng chất dễ bị thiếu hụt trong thai kỳ

• Giúp má với giấc ngủ sâu

Một ly sữa bà bầu trước lúc đi ngủ sẽ giúp cho mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ và giấc ngủ được sâu hơn, giúp đầu óc thư giãn, thoải mái.

• Nuôi dưỡng thai nhi

Thành phần sữa bầu sở hữu hầu hết mọi chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng vật đáp ứng nhu cầu hình thành và phát triển cơ thể của thai nhi. Đặc biệt trong thành phần sữa sở hữu cất DHA, taurin, I-ốt… giúp bé phát triển não bộ và thông minh, linh hoạt ngay lúc chào đời. Chỉ phải uống đều đặn 2 ly sữa bà bầu mỗi ngày cũng đồng nghĩa có việc mẹ bầu đang phân phối chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi và tạo nền móng sức khỏe rẻ cho cuộc vượt cạn gần tới.

Tham khảo thêm bài viết về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ em tốt nhất: các loại sữa tăng chiều cao bụng bầu ngồi có ngấn không bầu 5 tháng bầu 3 tháng thai 3 tháng đầu tại sao em bé gò trong bụng mẹ sữa tăng cân cho be sữa bột cho trẻ sơ sinh

Bà bầu mang phải uống sữa bầu trong các tháng đầu thai kỳ?

Thông thường trong bữa cơm của người Việt chúng ta thiếu canxi và sắt, thức ăn không được đa dạng, điều này có thể làm tác động tới sự tăng trưởng của thai. Chính bởi vậy mà các mẹ bầu càng nên uống sữa bầu sớm hơn.

Quan trọng hơn, hệ thần kinh thai nhi thường vững mạnh vô cùng sớm trong tháng đầu của thai kỳ. Uống sữa bầu ngay từ lúc chuẩn bị với thai hoặc phát hiện sở hữu thai là phương pháp má bổ sung axit folic, giúp thai nhi hạn chế được dị tật ống thần kinh.

Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: thai nhi 19 tuần tuổi thai nhi 10 tuần tuổi sữa tươi không đường cho bà bầu sữa grow plus đỏ cho trẻ dưới 1 tuổi không có dấu hiệu mang thai bổ sung canxi cho trẻ

Đối sở hữu các mẹ bị ốm nghén, thường xuyên nôn ói, mệt mỏi sở hữu thể lựa sắm chiếc sữa bầu mang mùi vị dễ uống, yêu thích sở hữu khẩu vị. Cũng sở hữu thể uống sữa bầu kèm có bánh quy, bánh mỳ để dễ chịu hơn.

Sữa bầu sẽ giúp mẹ bầu không bị thiếu chất trong công đoạn ốm nghén

Có rộng rãi mẹ bầu không uống được sữa bầu mang thể tiêu dùng sữa tươi để thay thế, mang thể uống sữa tươi ít đường hoặc không đường đều được. Đến đây, chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời cho mang thai tháng đầu có phải uống sữa bầu không rồi đúng ko nào?

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất: thai 22 tuần sữa hạt cho bà bầu sữa bột cho bé 1 tuổi những dấu hiệu mang thai mang thai không nên ăn gì bầu 12 tuần thai 30 tuần mới có thai nên kiêng gì

Bà bầu buộc phải uống dòng sữa nào?

Trong số siêu rộng rãi chiếc sữa bà bầu đang được chào mời trên thị trường thì mẫu sữa Dielac Mama Gold của thương hiệu sữa Vinamilk uy tín, được nhiều chị em nữ giới tin tưởng lựa chọn và sử dụng.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: thai 19 tuần canxi hữu cơ cho bà bầu bầu 32 tuần bầu 1 tháng thai 5 tháng thai 36 tuần sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh mẹ bầu không nên ăn gì dấu hiệu mang thai 1 tuần

Với hương vị thơm ngon, Dielac Mama Gold có thể giúp má bổ sung thật đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo một thai kỳ khoẻ mạnh và bé vững mạnh thật toàn diện về sau như:

• Sắt: nâng cao thêm 25 % hàm lượng sắt (**), bổ sung nhu cầu gia nâng cao và tương trợ ngăn phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
• Chất xơ: bổ sung hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, giúp ngăn dự phòng táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.
• Chất béo: giảm 20 % hàm lượng chất béo (**), bổ sung dầu thực vật giúp hạn chế tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.
• Axit Folic: uống 2 ly mỗi ngày giúp đáp ứng 100 % nhu cầu axit folic gia tăng(*) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống tâm thần ở thai nhi.
• DHA: nâng cao thêm 30 % DHA(**), dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hệ tâm thần của thai nhi trong suốt thai kỳ.

Uống 2 ly sữa Dielac Mama Gold mỗi ngày sẽ giúp má bầu mang thai kỳ khỏe mạnh

 Tham khảo thêm bài viết về sữa cho bà bầu và em bé tốt nhất: mẹ bầu ăn gì để vào con sữa tươi tăng cân cho be 3 tháng cuối thai kỳ bầu mấy tháng uống canxi bầu 4 tháng bầu 11 tuần các loại sữa cho trẻ sơ sinh trẻ bị tiêu chảy thai 14 tuần

Như vậy, trường hợp những má bầu nào còn đang băn khoăn không biết bà bầu mang cần uống sữa bầu hay không, đặc trưng là trong công đoạn đầu thai kỳ thì bài viết trên đây cũng đã giúp những mẹ tìm được câu giải đáp thấp nhất cho mình. Mẹ bầu đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, chuyển động cơ thể mỗi ngày để có thai kỳ thật khỏe mạnh nhé.

Nguồn bài viết: 

• https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/ba-bau-co-nen-uong-sua-bau-trong-3-thang-dau-thai-ky-2/
• https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/03-thang-dau-thai-ky-va-nhung-nhung-luu-y-me-bau-can-biet/

Tham khảo bài viết khác: 

• Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai
• Mách nhỏ mẹ bầu: Tiêu chảy cuối thai kì, nguyên nhân và cách phòng tránh

—————//—————
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: vinamilk.com.vn