Những thông báo về chỉ số Hba1c mà bạn bắt buộc biết

HbA1c là một trong những chỉ số vô cùng quan trọng đối có bệnh nhân đái tháo đường. Bởi đây là cơ sở để bác sĩ chẩn đoán, quản lý bệnh, với kế hoạch điều trị kịp thời và ngăn phòng ngừa biến chứng. Hôm nay, Ngày Đầu Tiên sẽ cung cấp đến bạn những thông tin cụ thể hơn về chỉ số trên đối với căn bệnh tiểu đường nhé.

HbA1c và những chỉ số của bệnh Đái túa đường bạn nên biết

1. Chỉ số HbA1c

Chỉ số HbA1c dùng để miêu tả lượng hemoglobin liên kết có glucose. Khi đo HbA1c, chưng sĩ có thể sở hữu được bức tranh khái quát về mức đường huyết làng nhàng của bạn trong khoảng thời gian vài tuần hoặc tháng.[1]

Đối có người bệnh đái tháo đường (tiểu đường), chỉ số HbA1c vô cùng quan yếu vì khi con số này càng cao, nguy cơ vững mạnh các biến chứng liên quan tới bệnh càng lớn. [1]

Giá trị chẩn đoán của chỉ số HbA1c:

• Thấp hơn 5.7%: Mức glucose huyết bình thường
• 5.7% – 6.4%: Tiền đái toá đường
• 6.5% hoặc cao hơn: Đái toá đường

Khi cơ thể tiêu thụ đường, glucose trong máu sẽ gắn vào hemoglobin. Lượng glucose kết hợp có protein này tỷ lệ thuận mang tổng lượng đường mang trong cơ thể tại thời khắc đó. Các tế bào hồng huyết cầu trong thân thể con người tồn tại từ 8 – 12 tuần trước lúc đổi mới.

Do đó, việc đo HbA1c giúp phản chiếu mức đường huyết nhàng nhàng trong khoảng thời gian dài (thước đo bổ ích cho việc kiểm soát đường huyết). [1]

Các chỉ số HbA1c phản ánh nồng độ máu của bệnh Đái túa đường

2. Chỉ số đường huyết trong máu

Xét nghiệm đường huyết giúp đo lượng glucose trong máu của bạn tại thời khắc đó. Glucose là một mẫu đường, là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Khi quá nhiều hoặc quá ít glucose trong máu có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng. [2]

Mức đường huyết cao sở hữu thể là dấu hiệu của bệnh Đái tháo đường – bệnh lý với nguy cơ gây ra bệnh tim, mù lòa, suy thận và các biến chứng khác. Dựa vào chỉ số đường huyết, người bệnh có thể chủ động kiểm soát được tình trạng sức khỏe của mình.

Từ ấy sở hữu biện pháp kiểm soát chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. [2]

Tham khảo thêm:

• Mối liên quan giữa Tăng huyết áp (cao huyết áp) và Đau thắt ngực
• 4 cách hỗ trợ điều trị bệnh Đái tháo đường tại nhà mà người bệnh nào cũng phải biết

Chỉ số đường huyết giúp kiểm soát rẻ tình trạng bệnh Đái túa đường

Dưới đây là chỉ số đường huyết theo mức khuyến cáo biệt Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA):

Trước bữa ăn

• Người trưởng thành, ko với thai: 4.4 – 7.2 mmol/L (xấp xỉ 80 – 130 mg/dL)
• Phụ nữ mang thai: ≤ 5.3 mmol/L trước bữa sáng (hoặc ≤ 95 mg/dL)[3]

1 – 2 giờ tính từ khi bắt đầu ăn

• Người trưởng thành, ko với thai: ít hơn 10 mmol/L (hoặc ít hơn 180 mg/dL)
• Phụ nữ có thai: 1 giờ tính từ khi bắt đầu ăn ≤ 7.8 mmol/L (hoặc ≤ 140 mg/dL). Và 2 giờ tính từ lúc khởi đầu ăn ≤ 6.7 mmol/L (hoặc ≤ 120 mg/dL) [3]

3. Chỉ số GI – chỉ số đường huyết thực phẩm

Khác có chỉ số HbA1c và chỉ số glucose huyết, GI (Glycemic) là chỉ số đường huyết của thực phẩm, phản ảnh tốc độ thân thể bạn chuyển đổi carbohydrate trong thực phẩm thành glucose. Hai mẫu thực phẩm sở hữu cùng lượng carbohydrate mang thể mang chỉ số đường huyết khác nhau.

Một số dòng thực phẩm sở hữu thể khiến cho lượng đường trong máu của bạn tăng vô cùng nhanh, chẳng hạn như đường tinh luyện, bánh mì… và cũng với thực phẩm dạng carbohydrate tiêu hóa chậm như rau, ngũ cốc nguyên hạt… [4]

Khi tiêu thụ nhiều loại thực phẩm sở hữu chỉ số GI cao, bạn sẽ khó kiểm soát lượng đường trong máu, ngay cả lúc sử dụng insulin và thuốc điều trị Đái tháo đường. Chỉ số GI giúp phân biệt thực phẩm có carbohydrate thấp và carbohydrate xấu để bạn có thể tinh chỉnh và giữ lượng đường trong máu ổn định hơn. [4]

Con số càng nhỏ, thực phẩm càng ít tác động đến lượng đường trong máu của bạn. Chỉ số GI được phân dòng theo những cấp như sau:

• Chỉ số đường huyết thấp: ≤ 55 (Tốt)
• Chỉ số đường huyết trung bình: 56 – 69 (Trung bình)
• Chỉ số đường huyết cao: ≥ 70 (Không tốt) [4]

Dựa vào chỉ số này, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm mang chỉ số đường huyết trên 70 và ưu tiên các thực phẩm có chỉ số GI dưới 55.

4. Cách kiểm soát rẻ những chỉ số trong bệnh Đái toá đường (Tiểu đường)

Để kiểm soát thấp chỉ số HbA1c, chỉ số đường huyết trong máu và chỉ số GI, bạn phải tuân thủ theo những giải pháp sau:

• Thường xuyên luyện tập thể dục: Đây là bí quyết giúp bạn đoàn luyện sức khỏe và tiêu hao lượng đường. Do đó, bạn hãy thường xuyên thực hành những bài tập đam mê và phù hợp như: chạy bộ, đạp xe, bơi lội…
• Kiểm soát chế độ ăn: Bạn bắt buộc tránh ăn những cái thực phẩm mang chỉ số GI cao trên 70. Đồng thời, việc chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày cũng giúp bạn giảm thiểu được tình trạng tăng đường huyết.

Ngày Đầu Tiên đã chia sẻ đến bạn những thông tin về chỉ số HbA1c, GI và chỉ số đường huyết. Đây đều là những chỉ số mang ý nghĩa quan yếu trong việc kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường. Hy vọng bài viết đã với tới cho bạn các thông tin hữu ích và thú vị. 

Nguồn tham khảo

1. Guide to HbA1c
2. Blood Glucose Test
3. Cách tự kiểm tra glucose máu tại nhà – ngaydautien
4. How to Use the Glycemic Index

Nguồn bài viết: https://ngaydautien.vn/dai-thao-duong/5395-hba1c-va-cac-chi-so-cua-benh-dai-thao-duong-tieu-duong-ban-nen-biet

Xem thêm tại đây:

• Sử dụng đường dành cho người Đái tháo đường để ngày Tết trọn vẹn
• Nhận thức sai lầm về bệnh tăng huyết áp