NHỮNG THỰC PHẨM LÀM MẤT SỮA CÁC MẸ NÊN TRÁNH

Việc bổ sung đủ sữa cho con bú là một điều vô cùng quan trọng đối với các mẹ. Bên cạnh những thực phẩm lợi sữa thì cũng có những thực phẩm làm mất sữa cho mẹ sau sinh cần tránh. 

1. Trình trạng gây mất sữa sau sinh là gì?

Mất sữa sau sinh là tình trạng tuyến sữa của các mẹ ngừng hoạt động cũng như không tiết được sữa cho con như bình thường. Thời gian mất sữa dài hay ngắn sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng của mẹ. Hiện tượng mẹ bị mất sữa đột ngột có thể xảy ra một các đột ngột và có thể mất hẳn. Vì vậy, bạn cần lưu ý đến hiện tượng mất sữa này để có những hướng khắc phục kịp thời.

2. Những loại thực phẩm làm mất sữa ở mẹ cần tránh

Rượu

Nhiều bà mẹ thường có thói quen uống bia rượu thường xuyên thì cần hạn chế lại vì hàm lượng cồn trong bia rượu sẽ làm giảm đi nguồn sữa của mẹ, ngoài ra nồng độ này còn có thể truyền qua cho bé và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Điều đặc biệt, khi dùng rượu sẽ khiến cho khả năng chăm sóc con bị giảm nhiều và còn ảnh hưởng đến phản xạ buông xuống của các mẹ. Vì vậy đây là một loại thực phẩm trong những loại thực phẩm làm mất sữa mà các  mẹ nên bỏ khi trong quá trình cho con bú.

Hải sản có lượng thuỷ ngân cao

Thuỷ ngân là một chất kim loại nặng thường có nhiều trong các loại các biển như cá kiếm, cá thu vua, cá mập. Thuỷ ngân sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của cơ thể các mẹ và cả bé khi trong thời gian cho con bú. Nếu tiếp xúc thường xuyên cũng như lâu dài có thể sẽ gây hại cho não, thận và cả hệ thần kinh. Đặc biệt, nếu ăn các loại các có lượng thuỷ ngân nhiều có thể gây ngộ độc và dẫn đến tử vong. Đây là một trong những thực phẩm làm mất sữa mà các mẹ cần loại bỏ ra khỏi thực đơn khi đang trong quá trình cho con bú.

Những thực phẩm có chứa nhiều cafein

Những thực phẩm làm mất sữa mẹ cần tránh tiếp theo đó là các loại thức ăn, nước uống có chứa nhiều cafein. Khi các mẹ đang trong quá trình cho con bú nên hạn chế việc sử dụng cà phê, socola, nước ngọt, thuốc đau đầu cũng như nước tăng lực vì điều này sẽ khiến cho hàm lượng cafein trong cơ thể mẹ cao lên quá mức. Khi hàm lượng của chất này tăng cao có thể dẫn đến các tình trạng tắc sữa rõ rệt, đồng thời sẽ còn ảnh hưởng hoặc gây nhiều vấn đề như làm cho trẻ cáu gắt, đau bụng hay khó ngủ khi uống sữa mẹ có ăn thực phẩm có cafein.

Đồ chiên và những loại thịt mỡ

Một trong những thực phẩm làm mất sữa mẹ cần tránh đó là thịt mỡ. Trong thịt mỡ có chứa nhiều chất béo hoà tan và muối lớn sẽ gây ra tình trạng mất sữa ở mẹ. Việc hạn chế sử dụng các loại thịt ba rọi, xúc xích, lạp xưởng hay các thực phẩm chiên nhiều dần mỡ sẽ còn có thể tránh được các bệnh như tiểu đường, huyết áp hay nghiêm trọng hơn là đột quỵ.

Đồ ăn vặt

Nhiều mẹ bỉm sữa vẫn có thói quen ăn những món ăn thèm ngọt nhưng không biết là đây là những loại thực phẩm làm mất sữa của mẹ chủ yếu cũng như sẽ có ảnh hưởng đến quá trình cho con bú. Trong các đồ ăn vặt như kẹo hay các món tráng miệng bắt mắt thì sẽ có những chất bảo quản cũng như hàm lượng calo không lành mạnh. Nếu như không thể từ bỏ thói quen này sớm có thể làm các mẹ tăng cân và nâng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gây trạng thái mệt mỏi cũng như làm giảm lượng sữa tiết ra cho con.

Lá lốt

Là một trong những thực phẩm làm mất sữa mẹ không thể không kể đến. Mặc dù đây là một loại lá không thể thiếu khi tạo nên sự hấp dẫn của các món ăn như chả lá lốt, bò lá lốt. Tuy nhiên, các mẹ đang cho con bú thì không nên sử dụng loại thực phẩm này vì chúng có khả năng làm tắc sữa của các mẹ cao. 

Tỏi

Mặc dù sẽ không gây trực tiếp những nó sẽ lưu lại mùi trong sữa mẹ khi mẹ ăn quá nhiều tỏi. Các bé sơ sinh thường sẽ rất nhạy cảm với các mùi như này và có thể bỏ bú nếu cảm nhận được mùi tỏi trong sữa mẹ. Các mẹ nên sử dụng các loại rau củ tươi xanh và thơm ngon hơn cũng như chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu để có thể cho con một nguồn sữa ổn định và không gây bất kỳ mùi gì khó chịu cho trẻ.