Một trong số những vấn đề mẹ bầu hiện nay quan tâm hơn cả là làm thế nào giúp bé thông minh ngay từ khi trong bụng mẹ. Mẹ bầu cần lưu ý ăn uống lúc mang thai để giúp bé yêu hấp thu các dưỡng chất quan trọng từ đầu. Mẹ đừng bỏ qua các loại sữa bầu tốt cho mẹ và con. Bài viết dưới đây Vinamilk sẽ giúp mẹ chọn được sữa cho bà bầu 3 tháng đầu.
Bé yêu của mẹ phát triển thế nào trong 3 tháng đầu thai kỳ?
Mẹ sẽ qua tháng đầu của thai kỳ với không nhiều những điều khác lạ vì mãi đến tuần thứ 3 sau khi thụ thai thì sự hiện diện của bé cưng vẫn chưa rõ ràng lắm.
Đến tháng thứ 2, mầm non nhỏ bé trong bụng mẹ đã dài khoảng 1,5 cm bằng một quả nho, song song mắt, tai hay tay, chân bé đều đã hình thành và dài ra.
Vào tuần 10 thai kỳ, gần như thảy các cơ quan nội tạng của bé đã hình thành đầy đủ và dần đi vào hoạt động với một tiết tấu ăn nhịp. Tốc độ phát triển của não bé lên đến 250.000 tế bào mới sinh ra trong một phút. Tuần 11 và 12, khuôn mặt bé sẽ dần hoàn thiện. Cuối tháng thứ 3, bé sẽ dài khoảng 5cm và bắt đầu cử động rồi đấy.
Mẹ cần bổ sung những dưỡng chất nào cho bé trong 3 tháng đầu?
- Axit folic
Axit Folic đóng góp vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bào thai
Với khả năng tổng hợp ADN, Axit Folic đóng góp vai trò quan yếu trong sự phát triển toàn diện của bào thai. Acid Folic ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh, giúp đảm bảo sự phát triển của ống thần kinh và tủy sống của bé, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống tâm thần.
Nguồn bổ sung: Măng tây, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, cam, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ, sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu và các chế phẩm từ sữa…
Hàm lượng cần bổ sung: 400 – 600 mcg/ ngày
- Sắt
Sắt cũng tham gia cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng cho cơ thể
Sắt tương trợ quá trình phát triển não bộ thai nhi nhờ khả năng quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai. Bên cạnh đó, sắt cũng tham dự cấu tạo nên enzym hệ miễn nhiễm, tăng cường đề kháng cho thân.
Nguồn bổ sung: sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, ngũ cốc, thịt bò, bánh mì nguyên hạt, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền….
Hàm lượng cần bổ sung: 40-60mg sắt/ ngày.
Bài tham khảo:
Dưỡng chất lừng danh nhất mỗi khi nhắc đến xương và chiều cao, Canxi giúp củng cố và làm chắc thêm hệ thống xương cho mẹ, đồng thời xây dựng hệ thống xương kiên cố cho thai nhi.
Nguồn bổ sung: sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, tôm, cua đồng, tôm, vừng, cà rốt…
Hàm lượng cần bổ sung: Trong tam cá nguyệt trước nhất, lượng canxi cấp thiết cho cơ thể bà bầu là 800 – 1000mg.
- Cholin
Choline giúp cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ của trẻ nhờ khả năng duy trì chức năng đồng thời xúc tiến sự sinh sản của các tế bào tâm thần ở trọng điểm trí nhớ của não.
Nguồn bổ sung: Gan, trứng, cá tuyết, cá hồi, đậu phộng (lạc), thịt gia cầm, sô cô la, bông cải xanh, sữa cho bà bầu 3 tháng đầu…
Hàm lượng cần bổ sung: 450mg/ ngày.
- DHA
DHA đặc biệt quan yếu và tốt cho sự phát triển các tế bào tâm thần và thị giác
Ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não, DHA đặc biệt quan trọng và tốt cho sự phát triển các tế bào tâm thần và thị giác.
Nguồn gốc: Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu, cá mòi, cá thu, cá kiếm, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè
Liều lượng: được DRI khuyến nghị bổ sung 140 mg mỗi ngày.
Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu – Dielac Mama Gold
Nhằm giúp mẹ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, sữa bột Dielac Mama Gold bổ sung Sắt, Canxi, chất xơ hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, song song bổ sung DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi. Với hương vị thơm ngon và dễ ngon, 2 ly Dielac Mama Gold mỗi ngày giúp bảo đảm thai kỳ khoẻ mạnh và bé phát triển thật toàn diện.
Để pha sữa Dielac Mama Gold, mẹ bầu cho 4 muỗng gạt (khoảng 36g bột) Dielac Mama Gold vào 180ml nước đun sôi để nguội, khoảng 50 độ C, sau đó khuấy đều đến khi tan hoàn toàn là mẹ có thể thưởng thức ngay hoặc nhâm nhi cùng loại bánh quy yêu thích.
Uống 2 ly Dielac Mama Gold – sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu mỗi ngày giúp đáp ứng 100 % nhu cầu Axít Folic, giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Hy vọng những thông báo trên đây đã có thể giúp mẹ tuyển lựa sữa tốt dành cho bà bầu 3 tháng đầu. Mách nhỏ với mẹ là nếu chọn Dielac Mama Gold, mẹ sẽ không phải lo vì vấn đề cân nặng vì sản phẩm đã được giảm 20% hàm lượng chất béo (***), bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh. Chúc mẹ có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!
Bài tham khảo:
Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/sua-tot-danh-cho-ba-bau-3-thang-dau-mang-thai/
——————————————————-//——————————————————-
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email protected]
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất thông tin chung, thamtusg.com không đưa ra bất kỳ tuyên bố hoặc bảo đảm nào liên quan đến thông tin, bao gồm nhưng không giới hạn bất kỳ sự tuyên bố hoặc bảo đảm về tính thích hợp cho bất kỳ mục đích cụ thể nào của thông tin theo phạm vi cho phép tối đa của pháp luật. Mặc dù đã nỗ lực để đảm bảo rằng thông tin được cung cấp trong bài viết này là chính xác, đáng tin cậy và hoàn chỉnh vào thời điểm đăng tải, nhưng thông tin được cung cấp trong bài viết này không nên được dựa vào để đưa ra bất kỳ quyết định tài chính, đầu tư, bất động sản, giao dịch hoặc pháp lý nào. Thêm vào đó, thông tin không thể thay thế lời khuyên từ một chuyên gia được đào tạo, người mà có thể xem xét, đánh giá các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân của bạn, và chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào nếu bạn sử dụng những thông tin này để đưa ra quyết định.
