Thai giáo 3 tháng đầu là hình thức liên quan về đa số tất cả mặt nhằm tạo môi trường xuất sắc nhất cho thai nhi phát triển. Dưới đây Vinamilk gợi ý bài tập hỗ trợ thai kỳ cho má và lớn mạnh kỹ năng nhận thức cho bé yêu ngay từ 3 tháng đầu.
Hiểu về thai giáo
Thoạt nghe mang vẻ khô khan nhưng thai giáo thực chất chính là khuyến khích má bộc lộ tình ái có bé bằng các hành động cụ thể lúc con mới chỉ là mầm non trong bụng. Đó sở hữu thể là các vuốt ve nhẹ nhõm lên bụng, lời thì thầm dịu dàng hay lời ru giọng hát, giọng nhắc nao nức lúc mẹ nhắc bé nghe các chuyện vui diễn ra trong ngày. Thai giáo chính là các bài học thứ 1 mẹ gửi gắm qua từng câu trò chuyện, giúp bé có môi trường thấp về thể chất và tinh thần, tạo phải các ngày mang thai đáng nhớ cho cả má và con.
Bài tập lớn mạnh nhận thức
Dòng nhật kí của mẹ
Nếu má có chế độ dinh dưỡng hầu hết và sinh hoạt lành mạnh, vào tuần thứ 5 của thai kỳ, não bé khởi đầu phát triển. Khi đó, má mang thể khởi đầu thực hiện bài tập thai giáo giúp trẻ tăng nhận thức.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Các má hãy sắm cho mình một khoảng ko gian và thời gian thật thỏa mái để thực hành bài tập. Có thể mở nhạc không lời mà mẹ say mê vừa giúp má thư giãn vừa nâng cao hiệu quả thai giáo và kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Bước 2: Hồi tưởng lại những chuyện vui vẻ trong ngày, xâu chuỗi lại những sự việc đã diễn ra để viết.
- Bước 3: Trong khi viết các má đừng quên trò chuyện với bé bằng giọng điệu mạch lạc, nhịp nhàng, rõ ràng và chuẩn mực vì khi này não bé đã bắt đầu vững mạnh và giúp bé lớn mạnh khả năng giao dịch sau này.
Bài tập này khi tập đa dạng quá sẽ dễ gây mệt mỏi. Mật độ tập tành ưa thích là 2 lần/ ngày và 5 phút/ lần. Trong ba tháng đầu, má vẫn chưa quen có các ốm nghén và thay đổi cơ thể. Vì vậy, bài tập này vừa giúp má cải thiện tâm cảnh bằng các chuyện tốt đẹp diễn ra hằng ngày vừa giúp bé yêu tăng cường nhận thức, lớn mạnh tình cảm và khả năng giao dịch sau này.
Bảng mật độ tập luyện
Những để ý lúc thực hiện:
- Không gò bó, ép buộc bản thân buộc phải thực hiện.
- Giữ ý thức thoải mái, phấn chấn, vui vẻ vì cảm xúc của mẹ sẽ truyền qua bé.
Kết hợp với bài tập thai giáo, để giúp bé vững mạnh tối đa nhận thức, má bầu nên uống những sản phẩm sữa như sữa Dielac Mama mang cất Acid folic – Cần thiết trong quá trình vững mạnh hệ thần kinh của thai nhi nhé. Chúc mẹ cùng bé trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!
Nguồn bài viết:
Xem thêm bài viết tại đây:
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi-theo-tung-thang-tuoi
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-hinh-thanh-va-phat-trien-cua-thai-nhi-phan-4-thai-nghen
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất thông tin chung, thamtusg.com không đưa ra bất kỳ tuyên bố hoặc bảo đảm nào liên quan đến thông tin, bao gồm nhưng không giới hạn bất kỳ sự tuyên bố hoặc bảo đảm về tính thích hợp cho bất kỳ mục đích cụ thể nào của thông tin theo phạm vi cho phép tối đa của pháp luật. Mặc dù đã nỗ lực để đảm bảo rằng thông tin được cung cấp trong bài viết này là chính xác, đáng tin cậy và hoàn chỉnh vào thời điểm đăng tải, nhưng thông tin được cung cấp trong bài viết này không nên được dựa vào để đưa ra bất kỳ quyết định tài chính, đầu tư, bất động sản, giao dịch hoặc pháp lý nào. Thêm vào đó, thông tin không thể thay thế lời khuyên từ một chuyên gia được đào tạo, người mà có thể xem xét, đánh giá các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân của bạn, và chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào nếu bạn sử dụng những thông tin này để đưa ra quyết định.
