Trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, thân thể của má bầu sẽ diễn ra phổ biến sự đổi thay từ các giai đoạn sinh lý, nội tiết tố và thể trạng tất nhiên đó là những cơn ốm nghén làm mẹ khó chịu, ko thể ăn uống. Vậy có bầu nên ăn gì thì tốt? Chế độ ăn cho bà bầu hầu hết dưỡng chất bao gồm gì? Bài viết dưới đây của Vinamilk sẽ cung cấp đến bạn thông tin để giải đáp thắc mắc trên nhé.
Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?
Để rẻ cho sức khỏe má bầu cũng như cung ứng đủ dinh dưỡng giúp thai nhi to lên từng ngày, má bầu phải để ý ăn những thực phẩm sau trong 3 tháng đầu:
+ Thực phẩm cất axit folic
Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất ko thể thiếu trong công đoạn tăng trưởng của thai nhi, giúp thai nhi tổng hợp AND trong 3 tháng đầu và còn giúp ngăn phòng ngừa khuyết thiếu ống tâm thần cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…
Tham khảo thêm bài viết về sữa cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: sữa cho bà bầu 3 tháng đầu sữa chua cho bé 8 tháng sữa cho bé sơ sinh cách trị nghẹt mũi cho bé mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì sữa cho bà bầu sữa bầu nào tốt
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu bắt buộc bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà má bầu nên lưu ý để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là gan, giết mổ gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…
+ Thực phẩm phân phối sắt
Sắt giữ nhiệm vụ di chuyển oxy và chất dinh dưỡng, song song giúp lớn mạnh não bộ của thai nhi. Ngoài ra, chất này còn góp phần cấu tạo buộc phải enzym hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho má bầu buộc phải ví như thiếu sắt, má bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài với thể làm cho nâng cao nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.
Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho bà bầu và trẻ em tốt nhất: có thai tuần đầu bầu 35 tuần sữa tươi cho bé dưới 1 tuổi sữa cho trẻ biếng ăn lượng sữa cho trẻ sơ sinh lượng sữa cho bé sơ sinh
Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình những thực phẩm cất rộng rãi sắt như giết bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt má bầu nên bổ sung trong thời gian này là khoảng 45-90mg/ ngày.
+ Thực phẩm giàu Canxi
Mẹ bầu phải bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và tăng dần vào những quý tiếp theo. Vì vậy, những thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, những chiếc sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là 1 trong những đáp án cho câu hỏi “ăn gì thấp cho bà bầu 3 tháng đầu”. Chỉ lúc được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng má mới mang thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi mang thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, nâng cao nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…
Tham khảo thêm nội dung về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và em bé tốt nhất: biểu hiện mang thai tuần đầu 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con thai 6 tháng sữa dành cho trẻ biếng ăn sữa dành cho bà bầu
+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất
Protein phải thiết để củng cố và tạo những mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp má bầu với thai kỳ khỏe mạnh. Còn các vitamin và khoáng chất giúp mẹ ngăn dự phòng tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…
Tham khảo thêm nội dung về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và em bé tốt nhất: biểu hiện khi mang thai bầu 3 tháng đầu thai 25 tuần thai 17 tuần tuổi sữa mát cho bé mới có thai nên ăn gì hiện tượng có thai tuần đầu
Vì vậy, má bầu cần bổ sung khoảng 90g protein từ thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, những chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, song song ăn đa dạng rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé!
Những gì má bầu không bắt buộc ăn trong 3 tháng đầu
Để bảo vệ sức khỏe thai kỳ trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần giảm thiểu và tránh ăn:
- Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
- Thực phẩm chưa tiệt trùng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Thực phẩm đóng gói sẵn
Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu biểu hiện có thai bầu 30 tuần bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì 3 tháng đầu thai kỳ thai 40 tuần thai 33 tuần
- Rượu, bia và những chất kích thích khác…
- Không buộc phải ăn các dòng thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…
| Thời gian | Mẫu thực đơn 1 | Mẫu thực đơn 2 | Mẫu thực đơn 3 |
| Sáng 7h | Bánh giầy nhân đậu to + Sapoche (Hồng xiêm) + viên thuốc vitamin tổng hợp Thành phần: Bánh giầy nhân đậu to: 1 cái # 150g + Sapoche: 1 trái + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu. | Xôi chả dưa chuột chua ngọt + sữa Thành phần: xôi gạo nếp: #100g + Chả quế: 50g + Dưa chuột: 1/2 trái (#100g). | Bánh mỳ kẹp trứng + Sữa Thành phần: Bánh mỳ : 1 ổ/ chiếc (100 – 150g) + Giò lụa: 1 miếng (50g) + Trứng gà: 1 quả + Dưa chuột: 1 quả (200g) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu. |
| Bữa phụ 9h30 | Chuối + sữa Thành phần: Chuối tiêu: 1 trái 100g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold | Cháo + nho ngọt Thành phần: Cháo: 1 bát to + tim lợn: #50g + Cật lơn: #50g + nho ngọt: 7 quả. | Ngô/bắp luộc + Bưởi. Thành phần: 1 trái bắp/ ngô luộc: + Bưởi: 3 múi vừa (# 200g). |
| Bữa trưa 12h | Cơm + chả mực + lòng gà xào mướp + canh rau cải nấy cá rô đồng + Chôm chôm. Thành phần: Cơm gạo tẻ: 2 chém cơm vừa + mực: 150g + Lòng gà: cả bộ: #100g + Cá rô đồng: # 50g + Mướp: #100g + chôm chôm: 4 trái. | Cơm + cá diêu hồng chiên xốt cà + Nấm hương tươi xào ngồng cải + Canh sườn nâu. Thành phần: Cơm: 2 chén + Nấm hương tươi: # 50g + Ngồng cải: # 100g + cà chua: 1 trái | Cơm + Tôm rang + Thịt gà kho gừng + Canh mướp nấu. Thành phần: Cơm: 2 chén + Tôm rang: 10 con tôm đồng to (# 50g) + Thịt gà kho gừng: #100g (3 miếng bằng bao diêm) + Canh mướp: 1 bát (#150g rau) |
| Bữa phụ 15h | Khoai lang+ sinh tố cà rốt. Thành phần: khoai lang: 1 củ (# 100g) + cà rốt: 200g | 5 trái vải + 1 ly sữa Optimum Mama Gold | Bánh bao + sữa Thành phần: Bánh bao: #50g (1 cái bánh bao) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold |
| Bữa tối 18h | Cơm + thịt bò xào cần tỏi + Trứng gà luộc + thịt lợn chiên xù + rau muốn xào tỏi + Nước canh. Thành phần: Trứng gà ta: 2 quả + Thịt lợn: # 50g + Rau muống: 100g thịt bò: 100g; rau Cần: 200g | Cơm + tôm chiên giòn + Nhộng rang lá chanh + Canh ngao nấu dọc mùng. Chuối. Thành phần: Cơm: 2 chém + tôm biển: 3 con to (# 50g) + Nhộng: 50g. Ngao: 50g thịt ngao. Dọc mùng: 200g + Cà chua: 1 trái+ chuối tiêu: 1 quả: 60g | Cơm + Thịt chân giò luộc + đậu phụ chiên giòn + Canh rau ngót thị bằm + Chuối tiêu Thành phần: Cơm: 2 chém cơm + Thịt chân giò heo/lợn: # 100g (10 miếng) + đậu phụ: 100g + canh rau ngót thịt bằm: 100g rau ngót + 50g thịt bằm + Chuối tiêu. |
| Bữa phụ 20h | Bánh mì pa-tê + chả + Sữa. Thành phần: pa-tê: 2 muỗng canh + chả lợn: 2 lát + 1 ly sữa Optimum Mama Gold | Nộm thịt bò khô su hào cà rốt sữa. Thành phần: Thịt bò khô: + Su hào + cà rốt bào sợi: 100 g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold | Xúc xích + Táo tây. Thành phần: xúc xích: 1 chiếc (25g) + táo tây: 1/2 trái (50g) |
Không chỉ bắt buộc lưu ý đến việc ăn gì phải chăng cho bà bầu 3 tháng đầu, để với thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu buộc phải tìm đúng dòng sữa bầu có bổ sung gần như và cân đối những chất dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!
Tham khảo thêm thông tin về sữa cho bà bầu và em bé tốt nhất: thai 17 tuần sữa cho trẻ sơ sinh mới đẻ sữa bột tăng chiều cao sữa bột pha sẵn sữa bà bầu biểu hiện có thai tuần đầu bầu 14 tuần
Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cộng vitamin và khoáng vật thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là các dưỡng chất quan trọng để bé yêu lớn mạnh trí logic từ trong bụng mẹ đấy!
Chế độ dinh dưỡng của mẹ tương tác vô cùng lớn tới sự vững mạnh của thai nhi về mọi mặt. Vì thế, trong suốt giai đoạn có bầu, những mẹ vẫn luôn ưa chuộng đặc trưng tới chế độ dinh dưỡng theo các giai đoạn tăng trưởng của thai nhi trong bụng. Vậy như thế nào mới là chế độ dinh dưỡng khoa học? Tất cả sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây.
Tham khảo thêm bài viết về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: thực đơn cho bà bầu thai 21 tuần sữa tốt cho bà bầu sữa tăng chiều cao sữa cho mẹ bầu dấu hiệu mang thai tháng đầu dấu hiệu có thai tuần đầu bầu 36 tuần bầu 22 tuần tuần đầu mang thai
Những dưỡng chất buộc phải thiết trong chế độ dinh dưỡng kỹ thuật cho bà bầu
Chế độ dinh dưỡng công nghệ là chế độ dinh dưỡng bổ sung được gần như các chất dinh dưỡng quan trọng cho cả mẹ và con trong suốt 9 tháng 10 ngày thai kỳ. Muốn vậy, trong menu ăn uống hàng ngày, má cần phân phối toàn bộ những dưỡng chất cần phải có như:
Acid folic: Acid folic với vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp ngăn đề phòng dị tật ống thần kinh cho thai nhi từ 28 ngày đầu tiên của thai kỳ. Mẹ bầu nên bổ sung acid folic càng sớm càng thấp và rẻ nhất là từ trước lúc với ý định có thai để giảm thiểu tình trạng thiếu hụt acid folic trong nếu má ko sớm phát hiện mình sở hữu bầu.
Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho mẹ bầu và em bé tốt nhất: thực phẩm giàu canxi cho bà bầu sữa tốt cho bé 1 tuổi mẹ bầu nên ăn gì mang thai tuần đầu mang thai tháng đầu nên ăn gì thai 15 tuần
Omega 3: Đây là một trong số những loại axit béo không no quan yếu nhất và với vai trò quyết định đối với sự hình thành hệ tâm thần và phát triển trí óc của bé. Mẹ thường xuyên ăn các thực phẩm giàu omega 3 sẽ giúp em bé hợp lý ngay từ trong bụng mẹ.
Protein: Nhóm protein gồm đạm động vật và đạm thực vật. Nó có vai trò quan yếu trong việc giúp tạo cơ, tạo xương và tạo máu cho bé yêu. Đây là một nhóm chất không thể thiếu trong chế độ ăn uống giả dụ má bầu muốn thai nhi phát triển phải chăng trong toàn bộ các quá trình của thai kỳ.
Canxi: Trong giai đoạn mang bầu, vì cung cấp thêm canxi cho mầm sống đang lớn lên từng ngày trong bụng buộc phải má bầu dễ gặp buộc phải tình trạng loãng xương. Vì thế, nhất mực mẹ phải nạp vào thân thể 1000mg – 1200mg Canxi/ ngày tùy theo tuổi thai. Việc này vừa rẻ cho sức khỏe của mẹ, vừa giúp thai nhi phát triển tốt hệ xương và răng.
Vitanmin D3 và vitamin K: Đây là hai tiền tố quan yếu giúp việc tổng hợp và di chuyển canxi từ thức ăn vào máu và từ máu vào xương phải chăng hơn. Nếu thiếu chúng, lượng canxi má nạp vào cơ thể mỗi ngày sắp như vô tác dụng.
Tham khảo thêm bài viết về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: mẹ bầu bị tiêu chảy bầu 7 tháng bầu 34 tuần trẻ biếng ăn phải làm sao sữa dành cho trẻ chậm tăng cân sữa cho bé trên 1 tuổi sữa bầu tốt thai nhi 17 tuần tuổi
Sắt: Không cần bàn phổ biến tới vai trò quan trọng của sắt trong việc tạo máu và di chuyển oxy bên trong cơ thể. Việc bổ sung sắt giúp hạn chế nguy cơ thiếu máu ở má và tăng nhu động tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ sang con.
Ngoài ra còn siêu phổ biến vi chất các như kẽm, vitamin C, magie, i-ôt, kali…đều nên thiết cho sức khỏe má bầu trong các quá trình tăng trưởng của thai nhi. Trong chế độ ăn uống của mình, mẹ bầu nên bổ sung toàn bộ và khoa học các vi chất buộc phải thiết ấy để bé yêu tăng trưởng tốt nhất.
Tham khảo thêm:
- Mẹ cần lưu ý những gì để sự hình thành và phát triển của thai nhi tốt nhất?
- Khi nào nên uống sữa bầu để phát huy hết hiệu quả của sữa?
Chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng rẻ cho cả má và thai nhi trong bụng
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu theo từng tháng
Khi xây dựng chế độ ăn uống trong thai kỳ, má bầu ko phải bỏ qua các dưỡng chất đề cập trên. Cụ thể hơn, trong từng tháng, má bầu phải bổ sung dưỡng chất như thế nào? Mẹ cùng theo dõi tiếp nhé!
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng đầu thai kỳ
Tháng đầu tiên là thời khắc thai nhi bắt đầu hình thành cấu trúc của mặt và cổ. Vì thế, nhóm thực phẩm giàu protein cực kỳ quan trọng và phải thiết. Mẹ nên bổ sung thêm protein qua các thực phẩm như các mẫu thịt, cá, trứng, các mẫu đậu và ngũ cốc.
Tham khảo thêm nội dung về sữa cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất: sữa bột cho bé 1 tuổi
Cũng trong tháng thứ nhất này, những tế bào não bộ đầu tiên được hình thành, cụ thể là ống tâm thần của thai nhi. Để phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh, mẹ nhớ bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B11 và axit folic. Để giảm thiểu tình trạng ốm nghén trong tháng đầu, má nhớ kể không với đồ ăn rộng rãi dầu mỡ, đồ ăn cay nóng hay đồ ăn quá mặn má nhé!
Chế độ dinh dưỡng cho má bầu trong tháng vật dụng hai của thai kỳ
Sang tháng trang bị 2, tay – chân bắt đầu hình thành hình dáng rõ ràng. Mí mắt và đôi tai của bé cũng xuất hiện. Mẹ bầu cần ăn phổ biến những dòng ngũ cốc, trái cây, rau, củ, những dòng thịt, những mẫu đậu, những dòng sữa và chế phẩm từ sữa. Mẹ cũng bắt buộc giảm thiểu thức ăn ít năng lượng và dưỡng chất nhưng đa dạng calo, chất béo và đường.
Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên có bầu nên ăn gì bầu 2 tháng sữa không đường cho bà bầu sữa hộp cho bé 1 tuổi bổ sung canxi cho bà bầu bầu 20 tuần
Chế độ dinh dưỡng cho má bầu trong tháng đồ vật ba của thai kỳ
Trong tháng trang bị 3 này, cơ quan sinh dục của em bé bắt đầu hình thành. Mẹ sở hữu thể nhận thấy em bé bắt đầu vận động với nhịp tim rõ ràng hơn. Lúc này má bắt buộc nạp vào chế độ ăn các thực phẩm giàu kẽm, đạm, sắt như các dòng hải sản, các dòng giết mổ và những loại trái cây, rau củ đa dạng vitamin và khoáng chất khác. Mẹ bầu bắt buộc tiêu dùng muối iốt thay cho muối thường.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng thiết bị tư của thai kỳ
Mẹ biết không, lúc thai kỳ ở tháng thứ 4 cũng là khi mắt bé với thể chớp. Tim và các huyết mạch của thai nhi khởi đầu định hình. Các ngón tay, ngón chân sở hữu vân. Một thân thể em bé hoàn chỉnh đang dần được hoàn thiện. Khi này, mẹ buộc phải nạp thêm khoảng 450 Kcal bổ sung mỗi ngày với gần như các nhóm thực phẩm giàu đạm, sắt, canxi, chất béo…
Tham khảo thêm bài viết về sữa cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: thai 19 tuần canxi hữu cơ cho bà bầu bầu 32 tuần bầu 1 tháng thai 5 tháng thai 36 tuần sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh mẹ bầu không nên ăn gì dấu hiệu mang thai 1 tuần
Chế độ dinh dưỡng cho má bầu trong tháng thứ năm của thai kỳ
Thai nhi 5 tháng tuổi đã dài khoảng 15,3cm, nặng khoảng 280g. Trong bụng mẹ bé bắt đầu biết mút tay, ngáp, co duỗi chân tay. Để bảo đảm đủ dinh dưỡng cho thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh, má cần nạp đủ 1000 – 1200mg canxi, khoảng 2.600 công ty quốc tế (UI) vitamin A, 100g vitamin C mỗi ngày.
Ở thời khắc này cũng như ở các giai đoạn vững mạnh của thai nhi khác, mẹ bắt buộc hạn chế những đồ ăn phổ biến muối, nhiều đường. Mẹ ko cần ăn đa dạng giết thịt đỏ và các đồ ăn chế biến sẵn.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng trang bị sáu của thai kỳ
Ở tháng vật dụng 6, má nên bổ sung đa dạng thực phẩm giàu sắt, canxi như những cái thịt, cá, rau củ quả, những mẫu đậu, các chiếc sữa và chế phẩm từ sữa. Mẹ bắt buộc giảm thiểu thực phẩm phổ biến muối vì dễ gây phù và trữ nước trong cơ thể, làm cho tăng nguy cơ tiền sản giật. Giai đoạn này bé khởi đầu tăng trưởng mạnh về cân nặng và chiều cao, má bắt buộc ăn thêm các bữa phụ hàng ngày để bảo đảm đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng trang bị bảy của thai kỳ
Bắt đầu bước vào tháng thứ 7, thai nhi lớn mạnh nhanh nhất. Mọi cơ quan được hoàn thiện. Mẹ đừng quên ăn đa dạng thực phẩm giàu đạm, chất béo, những mẫu vitamin và khoáng chất phong phú khác. Đặc biệt, má buộc phải ăn rộng rãi rau, củ, quả để bổ sung chất xơ giúp giảm thiểu tình trạng táo bón.
Chế độ dinh dưỡng cho má bầu trong tháng thứ tám của thai kỳ
Trong tháng thiết bị 8, não của em bé tăng trưởng nhanh và với thể đạt được 25% trọng lượng não của người trưởng thành. Lúc này, mẹ buộc phải bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả việt quất, những dòng hạt dinh dưỡng như hạt bí, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt óc chó… Mẹ đừng quên những món ăn mang có giá trị dinh dưỡng cao như: ngũ cốc, cá, trứng gà, giết thịt bò, gan động vật, những cái đậu, rau củ và trái cây,…
Tham khảo thêm nội dung về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và em bé tốt nhất: táo bón khi mang thai sữa cho trẻ dưới 1 tuổi sữa cho bé 1 tuổi dấu hiệu khi mang thai các dấu hiệu mang thai biểu hiện có bầu thực đơn bà bầu thai 6 tuần
Chế độ dinh dưỡng cho má bầu trong tháng trang bị chín của thai kỳ
Trong tháng cuối của thai kỳ này, bé đã phát triển toàn diện và sẵn sàng chào đời. Lúc này, mẹ bầu bắt buộc ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng như: trứng, sữa, thịt, những cái hải sản. Các chiếc vitamin và chất xơ được bổ sung qua những loại rau và trái cây cũng vô cùng phải thiết trong lúc này cũng như trong các quá trình lớn mạnh của thai nhi.
Để việc sinh nở thuận lợi hơn, mẹ với thể ăn các thực phẩm giúp tử cung co giãn thấp và giảm cơn đau chuyển dạ vào tuần cuối thai kỳ. Những thực phẩm giúp việc sinh nở trơn tru hơn với thể nhắc đến như nước tía tô, quả dứa, rau sam…
Mẹ bầu nhớ vận dụng chế độ ăn uống công nghệ theo từng tháng để em bé chào đời mạnh khỏe mẹ nhé!
Dielac Mama Gold – Sự lựa mua hoàn hảo cho những mẹ bầu Việt
Trong số những mẫu sữa cho bà bầu, Dielac Mama Gold cũng là cái sữa bầu được các bà mẹ Việt lựa sắm phổ biến nhất. Dielac Mama Gold mang hương vị thơm ngon dễ uống, ưng ý có khẩu vị đổi thay dễ nghén của má bầu. Đồng thời công thức giảm 20% béo (*), ít béo giúp giảm thiểu nguy thừa cân quá mức cho mẹ, giảm hẳn nguy cơ sản giật.
Công thức của Dielac Mama Gold với hàm lượng dinh dưỡng cân đối, đúng chuẩn theo khuyến nghị của Bộ Y tế cho má bầu. Được bổ sung(*) phải mẹ bầu không cần lo tới tính trạng thiếu máu do thiếu sắt. Hàm lượng canxi cộng vitamin D3 dồi dào cũng giúp mẹ “tránh xa” tình trạng loãng xương. Hệ xương và răng của thai nhi bởi vậy cũng lớn mạnh rẻ hơn.
Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: mẹ bầu ăn gì để vào con sữa tươi tăng cân cho be 3 tháng cuối thai kỳ bầu mấy tháng uống canxi bầu 4 tháng bầu 11 tuần các loại sữa cho trẻ sơ sinh trẻ bị tiêu chảy thai 14 tuần
Hơn nữa, hệ chất xơ tiêu hóa hòa tan hiện đại SC-FOS, inulin giúp Dielac Mama Gold đẩy lùi tình trạng táo bón cho mẹ trong suốt thai kỳ.
Với 2 ly Dielac Mama Gold được bổ sung mỗi ngày, mẹ mang thể bổ sung trọn vẹn 100% nhu cầu axit folic nên bé yêu không còn nên đối mặt mang nguy cơ dị tật ống thần kinh. Mặt khác, h giúp bé yêu vững mạnh trí não phải chăng hơn.
Dielac Mama Gold là sự lựa chọn hoàn hảo để mẹ khỏe mạnh, bé thông minh
Ngoài ra, trong mỗi ly sữa Dielac Mama Gold còn chứa đa dạng dưỡng chất như: Cholin, kẽm, vitamin A, vitamin D3, selen, phốt-pho đều vô cùng phải chăng cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu hãy bổ sung Dielac Mama Gold trong trong các quá trình lớn mạnh của thai nhi để mẹ khỏe mạnh, bé thông minh mẹ nhé!
Hy vọng các mẹ đã biết được có bầu nên ăn gì cũng như chế độ ăn cho bà bầu bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhất qua bài viết trên của Vinamilk. Hãy liên hệ chúng tôi để nhanh tay mua ngay những dòng sữa chất lượng trong quá trình mang thai của mình nhé.
Nguồn bài viết:
1. https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/thuc-don-chuan-cho-ba-bau-3-thang-dau/
2. https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/dinh-duong-ba-bau-theo-cac-giai-doan-phat-trien-cua-thai-nhi/
Xem thêm tại đây:
- Các món ăn dân gian truyền miệng tốt cho bà bầu: Đúng và sai?
- Bí quyết dinh dưỡng và sinh hoạt cho mẹ bầu để con yêu thông minh từ trong thai kỳ
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email][email protected][/email]
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất thông tin chung, thamtusg.com không đưa ra bất kỳ tuyên bố hoặc bảo đảm nào liên quan đến thông tin, bao gồm nhưng không giới hạn bất kỳ sự tuyên bố hoặc bảo đảm về tính thích hợp cho bất kỳ mục đích cụ thể nào của thông tin theo phạm vi cho phép tối đa của pháp luật. Mặc dù đã nỗ lực để đảm bảo rằng thông tin được cung cấp trong bài viết này là chính xác, đáng tin cậy và hoàn chỉnh vào thời điểm đăng tải, nhưng thông tin được cung cấp trong bài viết này không nên được dựa vào để đưa ra bất kỳ quyết định tài chính, đầu tư, bất động sản, giao dịch hoặc pháp lý nào. Thêm vào đó, thông tin không thể thay thế lời khuyên từ một chuyên gia được đào tạo, người mà có thể xem xét, đánh giá các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân của bạn, và chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào nếu bạn sử dụng những thông tin này để đưa ra quyết định.
